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护腰常识：

避免长时间站立

尽量避免长时间站立或弯腰。久立伤骨，顺势舒享护腰订制，站多了对骨头不好。因为站立的时候骨头受力，但血液循环放缓，给不了骨头足够的给养。上班时要抓住机会多走动一下，是见缝插针的坐一下。

座椅靠背

椅子需要有良好的靠背设计，应使用合适高度的椅子。保持你坐在椅子上或离开椅子时，背部肌肉都处于绷紧的状态。这是为了防止如果你容易把脊椎扭曲成奇怪的形态，而引起的腰部不适和伤害。当然，是买一张符合人体工程学设计的椅子。

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1.在腰痛的时候，轻轻咳嗽几声，发现腰痛加重了；

2.平躺，将双腿的膝关节伸直，并抬高，抬到一半就酸痛难忍；

3.平躺，双腿伸直坐起，腰部感觉疼痛；

4.睡觉一晚后感觉腰部酸痛没有缓解；

5.侧卧时候，蜷缩身体呈胎儿状，有阵发行疼痛；以上的五种情况，若有一项经常发生，就说明你的腰椎可能已经出现问题了。

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腰是一个比较怕冷的部位。夏天猛吹空调、电扇，腰背部的肌肉就会受冷痉挛，顺势舒享护腰价格，加快椎间盘的变性，导致腰痛，甚至腰椎间盘的突出症的发生。特别是对于已经有腰椎损伤的人来说，这就像“在伤口上撒盐”。

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